Какими бывают современные кардиотренажеры
Нынешние времена совсем не располагают к здоровому образу жизни. Постоянные стрессы на работе, сложная экономическая ситуация, неудовлетворительные экологические условия и перманентный стресс привели к тому, что кардиологические отделения в больницах пользуются все большей «популярностью», а жалобы на сердце стали постоянными спутниками любого профилактического осмотра.
Что же остается делать тем, кто не может поменять работу, уехать из города и поселиться на лоне дикой природы? Постоянный прием кардиологических препаратов довольно быстро превратиться в пагубную зависимость. Лечение в условиях стационара потребует немалых затрат и может послужить одной из причин увольнения. А стремление к здоровой жизни скорей всего погрязнет в каждодневной рутине.
Или, быть может, нужно всего лишь начать заниматься собой и поддерживать себя в соответствующей физической форме? Ведь выделить несколько часов в неделю на занятия спортом могут даже самые завзятые трудоголики. Тем более что выбор соответствующих фитнес-центров сейчас как никогда широк. А тренировки на одном из кардиотренажеров не только полезны сами по себе, но еще и весьма увлекательны. Особенно учитывая их исключительное разнообразие.
Виды тренажеров
Беговые дорожки
Они замечательно подходят тем, кто по тем или иным причинам не готов по утрам вставать на час раньше и наматывать круги на близлежащем стадионе. Беговые дорожки считаются хорошим инструментом для регулярной тренировки мышц ног, грудного отдела и спины. В простых моделях используются высокопрочные механические компоненты, в продвинутых (и, соответственно, дорогих) – электромеханические. В первом случае нагрузка зависит целиком от прикладываемых спортсменом усилий, во втором она может дополнительно регулироваться встроенной электроникой. Самые известные фирмы, производящие такие тренажеры – Eurofit, Phantom, SportsArt, HouseFit и Torneo.
Велотренажер
Обладают вполне разумной ценой, оставаясь достаточно компактными, удобными и функциональными. К тому же, они обязательно должны понравится всем, кто стремится к идеальной фигуре, так как помимо укрепления сердечно-сосудистой системы велотренажеры позволяют сбросить несколько «лишних» килограмм. Так, 40 минут занятий гарантируют избавление от полутора тысяч калорий. Простые модели не могут похвастаться какими-либо технологическими изысками (они просто выполняют свои функции), зато в некоторые премиум-тренажеры обычно встроено множество дополнительного оборудования, начиная с небольшого плеера и заканчивая компьютерной системой, которая контролирует все параметры тренировки.
Степпер
Если вы уверены, что лучшая тренировка для всех мышц организма – это многократный подъем и спуск по лестнице, то вполне можете присмотреться к степперу. Его традиционно уважают барышни, озабоченные параметрами собственной фигуры, а вот мужчины обычно считают его несолидным и слишком простым. К числу его несомненных достоинств обычно относят исключительную компактность и очень невысокую стоимость, а к недостаткам – узкую «специализацию» и некоторую «однообразность» занятий.
Эллиптические тренажеры
Появились они достаточно недавно, хотя актуальной и модной новинкой их уже не назовешь. Такие тренажеры, по сути, являются симбиозом беговой дорожки, степпера и велотренажера, за счет чего считаются универсальными и весьма эффективными. К сожалению, назвать эллиптические тренажеры компактными или дешевыми нельзя, хотя во многих случаях их функциональность оказывается для покупателя более важной характеристикой, чем цена или габариты.
