Как оборудовать домашний тренажерный зал
В наше время, чтобы быть в форме, многие посещают тренажёрные залы. И это правильно. Но как быть тем, кто не имеет на это времени, либо хочет экономить свои средства? Выход простой: нужно оборудовать свой индивидуальный домашний спортивный зал. Тогда проблема, как успеть на тренировку отпадёт сама собой и занятия смогут быть регулярными. Свой фитнес- центр дома или в квартире - это прекрасное решение для тех, кто ценит своё здоровье и подтягивается к эталонам красоты.
Где оборудовать свой тренажерный зал?
Как это сделать и не испортить дизайн Вашего интерьера? Если Ваша квартира маленькая и нет возможности под спортзал выделить отдельную комнату, достаточно выделить отдельную зону для установки необходимого тренажёра. Самое лучшее место для спортзала - это веранда, балкон, или лоджия. Здесь можно удобно разместить любое спортивное оборудование, а окна позволят проветривать мини фитнес-клуб.
Альтернативой открытым помещениям может служить просторная гостиная или спальня. В этих случая необходимо тренажёры устанавливать всё так же ближе к окнам, ведь доступ свежего воздуха при занятиях спортом - это один из самых важных факторов на пути к укреплению здоровья. Если Вы не хотите заниматься на глазах у Ваших домочадцев, можно отделить зону спортзала элементами декора, например ширмой.
Правильный интерьер для Вашего спортзала
Если Вы занимаетесь с поднятием тяжестей, то напольное покрытие необходимо сделать шумоизолирующим. Для этого можно использовать материалы на Ваш выбор: ковролин с толстой основой или пробковый пол. Так Вы избежите повреждения пола и жалоб соседей на шум.
Идеальным оформлением стен могут послужить обои, различные виды штукатурки, а вот кафель или пластик не подойдут, так как будут собирать на себе конденсат. Самые подходящие цвета для дизайна спортзала: светлые оттенки зелёного, голубого, кремового. Они, как правило, стимулируют нашу активность и помогают сконцентрироваться на занятиях. Придать индивидуальный стиль Вашему фитнес-центру помогут различные цветные спортивные аксессуары и тренажёры.
Какие тренажеры понадобятся?
Самой важной составляющей фитнес-центра дома является стойка для спортивного инвентаря. Она поможет содержать в порядке Ваш зал и просто незаменима, если помещение для спорта небольшое. А теперь самый актуальный вопрос - выбор тренажёра. Врачи и спортивные инструкторы советуют кардиотренажёры: беговая дорожка и велотренажёр. Ведь наша задача быть не только красивыми, но и здоровыми.
Также очень удобно оборудовать балкон беговой дорожкой или орбитрекером, тогда не придётся пропускать пробежки в ненастную или жаркую погоду, эффект от занятий не будет утрачен. Эффективно иметь силовые тренажеры. Но если для них недостаточно места, то их можно заменить гантелями, штангой или гирями. Не помешают фитболы и скакалки. Для детского спорткомплекса можно установить шведскую стенку.
Обустройте свой мини спортзал по всем правилам и со вкусом, тогда Вам будет легко становиться красивыми и здоровыми!
