Что дают занятия на велотренажере?

Приближаемся к своему идеалу. Регулярные 30-минутные занятия и силовые упражнения приведут вашу фигуру  норму.

Тонус мышц и желанная стройность. За час занятий вы будете терять 300-400 ккал, поэтому при регулярных занятиях на велотренажере эффект похудения будет скоро заметен. Плюс подтянутые мышцы ног.

И еще один очень важный фактор. Это наше здоровье. Если при небольших физических нагрузках начинается одышка или вы быстро устаете, то велотренажер вам точно показан. Постоянные занятия сделают вас выносливыми и укрепят сердечно – сосудистую и дыхательную систему.

Различные виды велотренажеров. Какая модель вам подходит.

В оздоровительных, лечебных целях чаще используют горизонтальные велотренажеры, педали у которого расположены спереди от седла. Например модель Sportop В 1100 рекомендуют людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, а также при курсе восстановления после различных травм. Вертикальный агрегат, своей конструкцией он напоминает обычный спортивный аппарат, у которого педали размещены под седлом. Это хороший выбор для фитнесс-упражнений и начинающих спортсменов.

Устройства велотренажеров, дающие нагрузку на различные группы мышц.

Велотренажеры подразделяются по типу нагрузки маховиков.

• Механический - это самой простой велотренажер, при регулярных занятиях подтягиваются мыщцы бедер, икр, и ягодиц.
• Электромагнитные и магнитные. Уже более современные модели, они работают бесшумно и являются более многофункциональными. Это самые популярные модели.

Советы профессионала: каждый человек имеет определенные цели, начиная заниматься на велотренажерах. Значит надо выбирать соответствующую модель тренажера.

• Модель Sportop В 600. Занимаясь на этом тренажере, вы приведете свои мышцы в тонус и улучшите общее состояние. Типы нагрузок вы выбираете сами.
• Для того, чтобы быстро сбросить вес, необходимо длительные регулярные нагрузки. Кратковременные занятия результата не дадут.
• Для оздоровительных целей, восстановления сердца и сосудов нужно выбирать легко регулируемые нагрузки аппараты, а также вместе со встроенным датчиком пульса: это модель Sportop В 890 Р.

Есть такая народная поговорка « Без труда не вытащишь и рыбку из пруда». Для того чтобы сохранить здоровье и красоту или восстановить утерянное надо постоянно трудиться. А современное спортивное оборудование поможет нам в этом.