Домашние спортивные тренажеры – залог вашего здоровья

Существует несколько разновидностей специальных спортивных тренажеров, достаточно компактных и удобных для того, что бы их можно было использовать в домашних условиях. Преимущества спортивных тренажеров для дома очевидны: погодный фактор больше не влияет на ваше стремление заниматься спортом, вам не страшны собаки или машины- ведь в вашем доме всегда уютно, тихо и спокойно.

Как известно, бег – это нагрузка, предусмотренная самой природой, на это действие затрачивается максимально количество калорий. Заниматься бегом будет намного комфортнее дома, в привычной для вас атмосфере, к тому же у беговых дорожек есть множество существенных преимуществ перед стандартными пробежками. В первую очередь речь идет о специальных пульсозависимых тренажерных программах. Суть их в том, что можно самостоятельно запрограммировать нагрузку в пределах выбранной зоны, а  благодаря амортизации бегового полотна снизится общая нагрузка на ваши суставы.

Если бег, как способ держать себя в хорошей спортивной форме вам не подходит, но при этом вы любите крутить педали – для занятий спортом вам прекрасно подойдет велотренажер. Занятия на велотренажере помогут повысить общую выносливость, сжечь ненужные калории, подтянуть ножные мышцы и мышцы ягодиц. Помимо этого занятия на велотренажере укрепляет сердечно-сосудистую систему. Выгодным отличием таких тренажеров является удобное сиденье и много вариантов посадки, в том числе таких, при которых нагрузка на спину минимальна.

Для многих существенной проблемой при занятии спортом является слабая спина. Если у вас есть какие-либо проблемы, связанные с позвоночником – идеальным решением может стать гребной тренажер. Такие тренажеры просто  идеальны для развития спинных мышц, а так же мышц ног и рук. Данная разновидность тренажера максимально точно имитирует занятие гребными идами спорта и отличается характерной особенностью посадки, при которой на спинные мышцы не оказывается высокая нагрузка. Естественно, подобные тренажеры оснащаются по последнему слову техники – предусмотрен специальный дисплей, с которого можно удобно считывать информацию о своем пульсе, пройденной дистанции, потраченных калориях.

Говоря о различных приспособлениях для занятий спортом в домашних условиях невозможно не упомянуть об эллиптическом тренажере. При занятии на нем задействуется больше всего мышц, что благотворно влияет на их развитие. Так же это лучшее средство для борьбы с излишком веса и целлюлитом. Главной особенностью этого тренажера является то, что при занятии на нем все делается «по эллипсу» - и ходьба, и вращение педалей. При подобной траектории движения создается необходимая нагрузка на самые проблемные участки, позволяя при этом эффективно развивать те мышцы, которые больше всего в этом нуждаются. Эллиптические тренажеры оборудованы счетчиками пульса и калорий и различными программами для тренировок.

 

Для развития и стимулирования роста мышечной массы существуют силовые тренажеры. В первую очередь они подойдут всем тем, кто стремиться стать обладателем красивой рельефной мускулатуры. Помимо мышц такие тренажеры укрепляют сердечно-сосудистую систему.